Gentile Mara,

l'utilizzo di un guanciale è una scelta molto personale. In generale è consigliabile utilizzare un' altezza media, ma spesso quando ci si è abituati a dormire con un guanciale molto basso o molto alto non e semplice cambiare abitudine.

E' opportuno verificare i materiali con cui sono realizzati. Ad esempio il lattice mantiene la temperatura corporea costante al contrario dei materiali sintetici che tendono a riscaldare.